はじめよう！ 「楽しい」 から！

ランニングのお話

takaさんは自分でトレーニングで走るのと他にランニングの

仲間がいます。小学校の子供の友達（６人）がとても仲良く

そのお父さんの集まりの中に２人ほどランナーがいます。

１人の方は１年半ほどのキャリアでフルも完走出来るほど、

その方が今年の３月に光が丘で行われた「こぶしマラソン」

の参加。もちろん子供達も含め当日は応援に行きました。

もう1人の方はそれを見てスイッチが入ってしまった様で

２ヶ月ほどのキャリア、takaさん４ヶ月（笑）

と時々３人で光が丘を走っています。

実はこの２人は来月、群馬の嬬恋で行われるハーフマラソンに

エントリー済み！もちろんtakaさんにも声が掛かりました。

しかし・・・・・

先月から走ると脇腹痛が起こるようになりペースを落としても・・・

休んでも痛みが治まらず・・・・

遠ざかっていました。

ですので嬬恋のハーフはリタイアが目に見えているので

辞退しました。（涙）　マジで脇腹痛って痛いんですよ～！

ですが

全く走らなかった訳ではなくジムのトレッドミル（ランニングマシン）

で３～５㌔は時々走り脇腹痛が出始めるとリタイアの繰り返し・・・。

原因を色々調べたのですが・・・・

臓器が動く・ガス溜り・腹筋の筋力不足・横隔膜等

イマイチ原因が解らずでした。

そして昨日・・・

朝からの雨が上がり薄日が差し始めた午前中・・・・なんとなく

「走ったら気持ちいいだろうな～！」

と思った。

脇腹痛が出たら歩いて帰ろうとウエァに着替え

「ちょっと走ってくる～！」

鬼嫁「・・・・・・・」

１キロは歩いてウォーミングアップ

脇腹痛が気になるのでスローペースでスタート！

久しぶりにロードを走るのでちょっと違和感があった。

でも息は上がらない・・心肺機能が向上したか？

と思うほど調子がいい！

脳裏にハーフ（２１キロ）が浮かぶ・・・・・

１０キロでも体調は問題なし！　更に倍の距離を走る！

takaさんスイッチが入った！

脇腹痛も起きず気分もいい！

この時思った　「楽しい」って！

２時間１０分位で２１キロ走り切りました。

１８キロからはふくらはぎとももはパンパンになり

かなりキツかった。

それにしてもよくぶっ通しで２時間以上走ったと思う。

走りながら「なんだ！長げ～ぞ！まだ全然終わらないぞ～！」

と叫んでました。（笑）

気分は爽快！とても充実感がありました。

シャワーを浴び食事を摂ったら・・・・・

知らないうちに１時間ほど寝てました。

今日は階段手すりが要るほどの筋肉痛！

もちろん上半身にも起きてます。

でも心地よい疲れで改めて思いましたよ

走るのって「楽しい！」

こんな中年のおじさんでも体を動かすのが楽しいと

思えるようになりました。

でも本当は汗を流した後のビールを飲むために

やっているのかも知れませんがね～！（笑）

格別にウマイ至福の一杯ですよ！